Arama - yoga

Yoga - Esneme ve Rahatlama Hareketleri

Videoyu İzle

11 Mart I Salı

Akro Yoga

Videoyu İzle

15 Mart I Cumartesi

Zen Yoga

Videoyu İzle

15 Mart I Cumartesi

Çocuklar İçin 1 Saatlik Yoga Dersleri

Videoyu İzle

5 Haziran I Perşembe

Yoga İle Kilo Verin

Yoganın nimetleri saymakla bitmez. Vücudunuzu şekle sokar, stresi azaltır, uykunuzu geliştirir ve belki de en çok bilineni kilo verdirir. Nasıl mı? Tabiki doğru hareketi doğru şekilde yaparak. Burda püf nktası her zaman devamlılık olmalıdır. İş böyle olunca tabiki yogadan zevk almalısınız. Hareketleri nazikçe ve sizi yormayacak şekilde yapmaya çalışın. Unutmayın kendinizi yoga yaparken ... devamı

19 Haziran I Perşembe

Yin Yoga Nedir?

Yinyoga genelde oturarak, sırtüstü ya da yüzükoyun pozisyonda yapılan yoga türüdür. Oldukça sakin ve yavaş hareket edilir. Meditasyon gibidir. Hatta bazı pozisyonlarda 5 dakika boyunca hareketsiz kalınır. Uzun süre hareketsiz kalındığı için özellikle eklem yerlerindeki kas dokularının zarar görmemesi için ani hareketlerden kaçınılır. Hayatımızda ... devamı

24 Haziran I Salı

Pilates Hakkında Herşey

Pilates ilk olarak Josef Pilates tarafından 1900 lerin başında geliştirilmiş bir spordur. Dansçıların esnekliğini ve kas-denge koordinasyonunu geliştirmek amacıyla ortaya çıkarılmıştır. Pilates hantal ve gelişmemiş kasların esnekliğini ve kas dokularını güçlendirmek amacıyla kullanılmaya başlanmıştır. Zayıf kas gruplarıan odaklanır ve o kasları uzatıp esneterek geliştirir. Nefes alma ve konsantra ... devamı

25 Haziran I Çarşamba

Hatha Yoga

Hatha Yogada nefes her iki burundan dudaklar kapalı şekilde alınır. Yavaş ve eşit sürelerde nefes alınarak vücut bu ritme uyum sağlar. Hareketler oldukça yavaş ve nazikçe yapılır. Temel yoga pozisyonları için iyi bir başlangıç sayılabilir. Nefes tüm Hatha Yoga sırasında nazikçe ve yavaşça alınır. Vücut hareketleri yavaşlatılır. Hatha Yoga tüm yaş grubu i&c ... devamı

27 Haziran I Cuma

Sıcak Yogaya Başlamak

Sıcak yoga da tıpkı klasik yoga gibi vücudunuz için oldukça faydalı bir spordur. Sizi zinde tutar ve dinlendirici bir kalori yakma yöntemidir. Sıcak Yoga ve Bikram Yoga arasındaki fark nedir? Bikram Yoga, Bikram Choudhury tarafından geliştirilen ve Hatha Yoga hareketleri baz alınarak oluşturulmuş bir yoga türüdür. Bikram yoga %40 nemli bir odana 105 F derecede yapılır. Sıcak yoga ... devamı

30 Haziran I Pazartesi

Yoga İle Güçlenin

Yoganın vücudunuz için faydaları tartışılmaz. Sadece bedenen değil ruhen de sizi istediğiniz forma sokabilir. Önemli olan yoga hareketlerini doğru yapmak ve yogayı hayatınızın bir parçası haline getirebilmek. Yoga yapmaya başlamak için esnek olmak zorunda değilsiniz. Yoganın kendisi zaten sizi esnek yapmak için var. Bedeninizi yormadan başlayacağınız egzersizlerde ilerledikçe v ... devamı

1 Temmuz I Salı

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. [»] [»»]

Ne Arıyorsunuz?

EN ÇOK İZLENENLER

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Hareketleri

Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler

11 Haziran I Çarşamba

Thigh Gap - Evde Plates Keyfi

5 Haziran I Perşembe

En İyi Karın Egzersizleri

15 Mart I Cumartesi

Yoga - Esneme ve Rahatlama Hareketleri

11 Mart I Salı

30 Dakikalık Genel Vücut Çalışması

15 Mart I Cumartesi

FACEBOOK'TAYIZ

FOTOĞRAF GALERİSİ

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonlar...

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

POPÜLER DOKTORLAR

Prof. Dr. MELTEM UYAR TÜRKOĞLU

Ass.Dr. ŞULE TOL

Dt. Salih Altınok

Dr. İlhan KURU

Baş Asst. GÖZDE YONTAR

Dt. DENİZ KILINÇ

Uzm.Dr. NECATİ ZİNCİRLİ

Ass.Dr. MUSLUH HAKSEVEN

Dt. Muhammed Beyazıt

Dt. EMİNE DURUER

Ass.Dr. BİRAY OFLAZOĞLU DOĞANAY

Doç.Dr. NESRİN ÇOBANOĞLU

TÜM DOKTORLARI LİSTELE

TWITTER'DAYIZ

POPÜLER ARAMALAR

HAKKIMIZDA

Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.

Bize Hemen Ulaşın

Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor - Doctors In Turkey