Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yoga & Plates  >  Makale Oku

Bir Odanızı Yoga Odası Yapın

Ekleme : 7 Temmuz I Pazartesi
 
 
Bir Odanızı Yoga Odası Yapın

Yoğun bir günün ardından evinize gelip huzur bulmak için bir odanızı yoga odası yapmaya ne dersiniz? Evden işe geldiğinizde sakin bir müzik ve loj ışıkta kendi evinizin rahatlığında yoganın dinlendirici etkisini tüm vucudunuzda hissedebilirsiniz. Üstelik bunun için pahalı araçlara ya da büyük aletlere ihtiyacınız da yok. Yapmanız gereken odanızın bir kaç yerinde ufak değişiklikler yapmak.

Odayı huzur veren seslerle doldurun. Bunun için bir mp3 player, küçük bir müzik seti ya da ipod yeterli olacaktır. Unutmayın yoga için sakinlik şart ve bu sakinlik için de huzur veren bir müzik ya da su seslerinin olduğu bir CD yeterli olacaktır.

Odanın döşemesi ahşap ya da sıcak bir halı olabilir. Yoga matını yerleştirebileceğiniz bir köşe bulup bu sımsıcak ortamda yoga yapmaya ve meditasyon hazırlıklarına hemen başlayabilirsiniz.

Küçük bir bonsai ağacı ya da sevdiğiniz çiçeklerle dolu küçük bir saksı odaya doğanın esintilerini getirmeye yardımcı olacaktır. Dışarıdaki güneşi içeri getirecek küçük bir pencere de yoganız için gerekli ortam için size katkıda bulunacaktır.

Yoga yaparken kullanacağınız havlunuz da sürekli yanınızda olabilir. Böylece matınızdan kalkmadan terinizi silebilir ve evinizde yoga yapmanın tahatlığı ile işiniz bitince kirlenen havlu ve diğer aksesuarlarınızı çamaşır makinenize atabilirsiniz.

Her nekadar mekanın önemi olmasa da, yoga gibi huzurlu bir sporu en azından size huzur verecek bir yerde yapmanın rahatlığını yaşayın.

 
 
 
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
16 Ağustos I Cumartesi
14 Ağustos I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
2 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
25 Temmuz I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
24 Temmuz I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Temmuz I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
19 Temmuz I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Temmuz I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonlar...

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet