Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Buzdolabınızda Olması Gereken Sağlıklı Besinler

Ekleme : 22 Temmuz I Salı
 
 
Buzdolabınızda Olması Gereken Sağlıklı Besinler

Eğer sağlıklı beslenmek ve kilo vermek istiyorsanız buzdolabınızda sürekli bulunması gereken bazı gıdalar vardır. Sürekli elinizin altında ve sağlıklı beslenme için ihtiyacınızı karşılayacak bazı besleyici gıdalar şöyle;

Limon : Doğrudan salata ve yemeklere katabileceğiniz gibi içeceklerinize de aroma katmak için limonu rahatça kullanabilirsiniz. Vitamin deposu limonu sıkıp buzdolabına hazır içilebilecek halde bekletirseniz aklınıza her geldiğinde buz gibi bir bardak limonata olarak tüketebilirsiniz.

Yoğurt : Bu besleyici ve lezzetli yiyecek buzdolaplarımızın baş köşesinde yer alır. Çoğunlukla sade tüketmeye alıştığımız yoğurdu meyve parçacıklarıyla da yiyebilirsiniz. Bir kase yoğurdu sade ya da yemeklerinize sos olarak tüketebilirsiniz.

Yumurta : Protein deposu yumurtayı da buzdolabımızdan eksik etmeyiz. Buzdolabınızda bir kaç haşlanmış yumurtayı yenmeye hazır bir halde çok bayatlamayacak şekilde tutabilir ve gözünüze iliştiğinde alıp hemen tüketebilirsiniz.

Humus : Yüksek protein ve düşük kalori bakımından oldukça faydalıdır. Salata sosu olarak da afiyetle tüketebilirsiniz.

Ispanak : Hemen hemen her yemeğe katıp tüketebileceğiniz ıspanak A vitamini bakımından zengin bir besindir. Pizza, makarna, sandviç, çorba ve salatalarınıza katıp sağlıklı beslenmenin keyfini çıkarabilirsiniz. Bu sağlıklı sebzeyi buzdolabınızdan eksik etmemeye çalışın.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet