Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Dışarıda Spor Yapmak ve Polenler

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Dışarıda Spor Yapmak ve Polenler

Spor salonunda spor yapmak yerine açık havada bol oksijenli ve güneşli bir günde spor yapmayı tercih edenler bazı sorunlarla karşılaşabilir. Bunların başında spor sonrası kaşınma, hapşurma ve havanın durumuna göre hafif üşütme gelebilir. Alerjik reaksiyonlar bir çok insanın canını sıkar ve açık havada spor keyfini doya doya yaşamasına engel olabilir. Peki bunun üstesinden gelmek mümkün müdür?

Öncelikle alerjiye neden oladuğu bilinen en meşhur etken havadaki polen miktarıdır. Polen miktarının öğleden sonra ya da akşamları daha düşük olduğu bilinir. Yağmurdan sonra polenlerin sayısı azalır. Fakat rüzgarlı bir havada polenlerin taşınması daha hızlı olacağı için bisiklet ya da koşuyu daha sakin havalarda yapmanız önerilir. Egzersiz zamanınızı buna göre ayarlamak polenlerden daha az etkilenmenizi sağlar.

Terlediğiniz zaman polenlerin vücudunuza yapışıp derinizin nefes almasını engellemesi gibi bir durum da söz konusu olabilir. Bu durumda terinizi sık sık silmeli ve vücudunuzu her spordan sonra mutlaka ılık bir duş ile ödüllendirmelisiniz.

 

 
 
 
28 Kasım I Salı
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet