Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Göbek Eriten Yaz İçecekleri

Ekleme : 12 Haziran I Perşembe
 
 
Göbek Eriten Yaz İçecekleri

Yaz günü buz gibi bir limonatayı dikip serinlemeyi kim istemez. Ancak bir bardak buz gibi limonata sizi ferahlatsa da vücudunuza birikecek 250 kalori ve 68 gr. yağ olarak geri döner. Ama hemen üzülmeyin. Hem hafif hem de sizi sıcak yaz günlerinde rahatlatacak başka sağlıklı içecekler de var.

Aromalı Su

Vücudunuzun suya ihtiyacı yaz günlerinde daha da artar. Daha fazla su ihtiyacı karşılamak için şekersiz aromalı su içmek en mantıklısı olacaktır. Hem su ihtiyacınızı karşılar hem de alternatif meyveli içeceklerin aksine vicüdunuza daha az şeker yüklemesi yapmış olursunuz.

Karpuz Smoothie

Karpuzun ihtiva ettiği doğal su nedeniyle hiç korkmadan tüketebileceğiniz bu içecek her anlamda susuzluğunuzu giderecek. Ayrıca karpuzun mucize etkilerinden de faydalanabileceksiniz. Karpuz kanserle mücadele eden likopen, arginin ve amino asit zengini bir besindir.

Buzlu Nane Çayı

İşte size sıcak günlerin en rahatlatıcı içeceklerinden biri. Hararetinizi hafifletmenin en güzel yolu. Aynı zamanda nane supereffective göbek düzleştirici etkiye sahip bir besindir. Etli yemekler sonunda tüketilmesi ile midenin bu etleri sindirmesine yardımcı olacaktır.

Yeşil Çay

Kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmanın yanında antioksidanlar ile birlikte karın yağlanmalarını azaltıcı bir etkisi vardır. Eğer bir egzersiz önceki bir bardak yeşil çay tüketirseniz çalışma sırasında yağ yakımına katkıda bulunacaktır.

Bitter Çukulatalı Milkshake

Evet yanlış okumadınız. Çikolata tüketimi iştahınızı kapatacak ve daha az besin tüketmenizi sağlayacaktır. özellikle spor öncesi küçük bir miktar serinletici bitter çukulatalı milkshake içmeniz daha çok spor ve daha az yemeniz anlamına gelir. Bu da dolaylı da olsa kilo vermenizi kolaylaştıracaktır.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet