Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Saçınız İçin Faydalı Besinler

Ekleme : 18 Temmuz I Cuma
 
 
Saçınız İçin Faydalı Besinler

Saçınızın sağlığı sizin genel sağlığınızı yansıtır. Bu  yüzden saçınızın sağlık durumuna itina ile yaklaşmalısınız. Ona iyi bakmalı ve beslenirken de saçınız için iyi olabilecek ürünleri tüketmeyi ihmal etmeyin. İşte size saçınızın sağlığı açısından faydalı olabilecek bir kaç yararlı besin;

Somon & Sardalya: Saç telinizin sağlığı açısından proteyin yüklü somonu sofranızdan eksik etmeyin. Somon aynı zamanda kafa derisi sağlığı için gerekli Omega-3 yağ asitleri ve D vitaminine de sahip bir besindir. Sardalya da somon gibi saç deriniz ve saç teliniz için faydalı besinlerle doludur.

Alabalık: Saçınız için faydalı olabilecek bir diğer balık da alabalıktır. Bu tatlı su balığı saç tellerinizin güçlenmesinde size faydalı olacaktır.

Kümes hayvanları: Tüm kümes hayvanlarını afiyetle tüketin çünkü hepsinde bol bol protein bulunur. Kümes hayvanları, saç büyümesi ve aşırı dökülmelere karşı size yardımcı olacak çinko, demir ve B12 vitaminlerini içerirler.

Mercimek : Protein kaynağı ve demir, çinko, biyotin barındıran bir yiyecektir. Özellikle et yiyemeyen vejeteryanların saç sağlığı açısından tüketebilecekleri faydalı bir yiyecektir.

Yumurta: Protein, demir ve bir çok faydalı besinle dolu yumartaları sadece saç sağlığınız için değil günlük enerjinizi sağlaması açısından her sabah korkmadan tüketebilirsiniz. Saç dökülmesini önlemek açısından oldukça etkili olan demiri yumurta tüketerek kolayca alabilirsiniz.

Tatlı patates: Saç sağlığınız için çok önemli olan A vitamini deposu bu besini sofranızdan eksik etmemelisiniz. Ayrıca içerdiği beta-karoten ile de saçlarınızın sağlıklı görünmesini sağlayacaktır.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014