Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yemek & Diyet  >  Makale Oku

Sağlıklı Gibi Görünen Sağlıksız Gıdalar

Ekleme : 28 Haziran I Cumartesi
 
 
Sağlıklı Gibi Görünen Sağlıksız Gıdalar

Diyet yaparken seçtiğiniz gıdalara dikkat etmeniz gerekir. Bazı gıdalar sağlıklı sandığınız halde bünyenize düşünemeyeceğiniz kadar fazla zarar verebilir. Bu tip yiyecekleri bile bile yemeyeceğinize göre hangi gıdaların sağlıksız olabileceğini iyi araştırmalı ve bu gıdaların alımı sırasında dikkatli olmalısınız.

Marketlerden alınan salata setleri bol yeşillik ihtiva etmesi bakımından oldukça sağlıklı ve besleyici gibi görünebilir. Oysa marketten alacağınız bir sezar salata tabağında yaklaşık 400 kalori ve 26 gram yağ içerir. Bunun sebebi sizin için hazırlanan bu salataların bol kalorili yağlarla hazırlanıyor olmasıdır. Fast food restoranlarında yiyeceğiniz ve diyetiniz için uygun olduğunu düşündüğünüz bir sezar salatasında ise bir hamburgerden daha fazla kalori bulunur.

Atıştırmak için en iyi şeylerden biri muffinlerdir. Oysa büyük boy muffinler ortalama 4 porsiyondur ve 630 kalori barındırır. İştahınızı kapatması için midenize indireceğiniz bu atıştırmalık belki de bir sonraki öğünden alacağınız toplam kaloriden daha fazlasını içinde bulunduracak ve gereksiz kalori yüklemesi yapmanıza neden olacaktır. Birçok minik keklerde de muffin gibi 20 gram yağ ve 500 kalori bulunur.

Dondurulmuş yoğurtlarda da diyetinizi tehlikeye sokacak büyük miktarlarda yağ ve kalori bulunur. Bu nefis atıştırmalıkları yemeden önce bir kez daha düşünüp bunun yerine kendinize taze meyvelerden oluşan bir tabak meyve salatası hazırlayabilirsiniz.

 
 
 
13 Ekim I Perşembe
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
20 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıklı Yiyecekler

Donuttan Daha Fazla Yağ İçeren Sağlıkl...

Bol Proteinli 6 Sebze

Bol Proteinli 6 Sebze

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

En Sağlıklı Tatlandırıcılar

Hastayken Bunları Tüketin

Hastayken Bunları Tüketin

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Her Mutfakta Olması Gereken Sağlıklı Y...

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet