Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Sigarayı Bırakma Hakkındaki Yanlış Bilgiler

Ekleme : 16 Temmuz I Çarşamba
 
 
Sigarayı Bırakma Hakkındaki Yanlış Bilgiler

Sigaranın zararları saymakla bitmez. İç organlarımıza verdiği zararlar ve hayat kalitemizi düşürmesi kesinlikle tartışılmaz. Ama sigarayı bırakmak için yola çıkan birinin etraftan duyduğu doğru bilinen yanlışların sayısı da neredeyse zararları kadar fazla olabilir. İşte size bazı yanlış bilgiler;

Elektronik sigara kullanarak bu zararlı alışkanlığınızdan kolayca kurtulabileceğinizi sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Kaliforniya Üniversitesinde yapılan araştırmada elektronik sigaranın sigarayı bırakma konusunda hiç bir yararı olmadığı ortaya çıktı. Hatta sigarayı normal yollardan bırakmaya çalışan insanlar elektronik sigara kullanıp bırakmaya çalışanlardan daha başarılı oldu.

Sigarayı bırakınca kilo alacağınız gibi yanlış bir izlenime kapılmamalısınız. Hatta bu konuda araştırma yapan uzmanların elinde tam tersi bir bulgu mevcut. Sigaranın size kilo aldırma potansiyeli bile mevcut. Peki bu bulgulara rağmen hala sigarayı bıraktıklarında kilo alacağına inanan insanların sayısı oldukça fazla dersiniz? Cevap basit; sigara bırakıldığında yerine konmak için oldukça tanıdık bir alışkanlık devreye giriyor; yemek yemek. Sigaranın boşluğunu yiyerek geçiştirmeye çalışan insanlar doğal olarak kilo almaya başlıyor. Ama üzülmeyin, güzel bir diyet programı ve sıkı bir egzersiz ile alacağınız bu geçici kilolardan kolayca kurtulabilirsiniz.

Sigarayı bırakmak için çok para harcayacağınızı da düşünebilirsiniz. Devlet teşvikleri ve bazı derneklerin ücretsiz olanakları ile cebinizden tahmin edeceğinizden daha az para çıkacaktır. Hiç bir yardım almadan sigarayı bırakmaya kalkasanız bile içmeye devam edecekken harcayacağınız paranın yanında bir kere harcayacağınız bu paranın lafı bile olmaz. Sigaraya sürekli para harcamak yerine bırakmak için tek seferlik bir harcama daha mantıklı görünüyor olmalı.

Sigrayı çok uzun zamandır kullanıyor olabilirsiniz. Bu durumda nasıl olsa bırakmak bir işe yaramayacak gibi saçma bir fikre kapılmanız olası. Fakat zararın neresinden dönülürse kardır. Sigarayı bıraktığınız andan itibaren ciğerleriniz yenilenmeye başlıyor. 1 yıl içinde eski haline yarı yarıya gelme olasılığınız oldukça yüksek. Sigarayı bıraktıktan tam 12 saat sonra kandaki karbonmonoksit seviyeleriniz normale dönüyor oluşu da bu hızlı yenilenmenin gücünü gözler önüne seriyor.

Şimdi sigarayı bırakma zamanı. İhtiyacınız olan motivasyon için bir uzmana danışabilir ve bu illetten bir an önce kurtulabilirsiniz.

 
 
 
10 Şubat I Cumartesi
28 Kasım I Salı
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
7 Aralık I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet