Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Vücut Geliştirme & Fitness  >  Makale Oku

Spor Partneriniz ve Siz

Ekleme : 28 Haziran I Cumartesi
 
 
Spor Partneriniz ve Siz

Fitness'a başlarken uzun soluklu ve azimli olmanın ne kadar önemli bir etken olduğunu çoğu zaman farkedemeyiz. Zamanla kendimizi spor salonuna gitmemek için bahaneler üretirken bulabiliriz. Spor için motivasyonun önemi çok açıktır ve bu motivasyon da süreklilik gerektirir. Yapılan bir araştırmada, spor salonuna arkadaş grubuyla giden insanların tek başına spor yapmaya çalışan insanların motivasyonundan iki kat daha fazla olduğu ortaya çıktı. Beraber spor salonuna giden insanlar hedeflerine ulaşmak için daha fazla direniyor ve kararlılıkları tek başlarına spor yapanlardan daha fazla.

Spor salonuna sizinle birlikte gelen arkadaşlarınız ile bol bol paylaşımlarda bulunun. Bugün fazladan çektiğiniz şınavları ya da verdiğiniz kiloları mutlaka birlikte kritik edin. Paylaşım aranızdaki bağı güçlendirecek ve motivasyonunuz için uzun vadeli bir katkıda bulunacaktır.

Gülümseyin ve hatta mümkünse bol bol kahkaha atın. Güldüğünüzde vücudunuzdaki mutluluk hormonları tetiklenir. Siz güldükçe bedeninizde sizi daha da güldürecek etkiler meydana gelir. Ayrıca gülmek bulaşıcı olduğu için spor partnerinizi de mutlu edeceksiniz. Böylece sizinle spora devam etmesi daha olası bir hale gelecek.

Egzersiz hareketlerinizi birlikte yapmaya çalışın. Uzman olduğunuz konularda ilgilerinizi birbirinize aktarmayı unutmayın. İnteraktif olun ve paylaşımlarınızın etkilerini birbirinizle paylaşın.

Tüm bunlar birlikteliğinizin devam etmesini ve spordan daha fazla zevk ve fayda sağlamanızı kolaylaştıracaktır.

 
 
 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
9 Ağustos I Cumartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman sağlık kontrolü olmaksızın uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet