Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Sağlıklı Yaşam  >  Makale Oku

Yaz Gribinden Korunma Yolları

Ekleme : 30 Temmuz I Çarşamba
 
 
Yaz Gribinden Korunma Yolları

Yazın karşılaşılan soğuk algınlığı çoğumuzun başına bela olmaya devam ederken yazın grip olanlara bir iyi bir de kötü haberimiz var. İyi haber yazın soğuk algınlığı ve grip olanların kışın daha az hastalandığı tespit edilmiş. Hem yaz hem de kış aylarında soğuk algınlığı olma olasılığı ise sadece yüzde 25'tir. Kötü haber ise yazın soğuk algınlığına tutulmadıysanız muhtemelen kışın nur topu gibi bir gribiniz olacağıdır.

Peki yazın başa bela olan soğuk algınlığından korunmak için neler yapılabilir? öncelikle hijyen çok önemlidir. Ellerinizi çok iyi yıkamalı ve dezenfekte etmelisiniz. Yazın sosyal ortamlarda bulunma ve diğer insanlarla temas artacağı için miktopların da sizin vücudunuza erişme olasılığı artacaktır. Örneğin bir mangal partisinde elden ele gezen tabaklar ya da cips dolu bir kaseye herkesin el atması gibi sebepler mikropların taşınması için uygun ortamlar olacaktır. Bu gibi ortamlarda eller çok iyi yıkanmalı ve mümkünse dezenfekten mendiller ve kremler kullanılmalıdır.

Yazın grip olma olasılığımızı arttıran bir etken de uyku düzensizlikleri. Yazın doğal olarak eğlenceyi kaçırmamak adına gece geç saatlere kadar uyuyor ve öğle saatlerinde uyanıyoruz. Hem yeterli uyku alamama hem de güneşten yeteri kadar faydalanmama sonucunda soğuk algınlığı baş gösteriyor. Unutmayın atalarımız "Güneş girmeyen eve doktor girer" derken yanılmıyordu. Güneş bağışıklık sistemimiz güçlenmesi için çok gereklidir. Bundan olabildiğince faydalanabilmek için sabah erkenden başlamak suretiyle günün her saati uygun miktarlarda güneşlenmeliyiz. Tabi tehlikeli öğle saatleri hariç.

Gripten korunmaya yardımcı ek vitaminler de alabilirsiniz. Fakat bunun dozu kaçmamalı ve doğal yollardan vitamin almanın ilaç kullanmaktan çok daha faydalı olacağını unutmamalısınız.

 
 
 
18 Ağustos I Cuma
2 Mayıs I Salı
7 Aralık I Çarşamba
31 Mart I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Mart I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
28 Şubat I Pazar
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Eylül I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Şubat I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
1 Aralık I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
3 Kasım I Pazartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Elektronik Sigaralar Tehlikeli mi?

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Hormonlarınızı Alt Üst Eden Şeyler

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Siz Uyurken Vücudunuza Neler Olur?

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıkları

Kadın ve Erkeklerin Uyku Alışkanlıklar...

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gerekenler

Yeni Annelere Asla Söylenmemesi Gereke...

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

Kalbinize İyi Gelen Şeyler

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet