Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Vücut Geliştirme & Fitness  >  Makale Oku

Yaza Damga Vuran Fitness Trendleri

Ekleme : 11 Temmuz I Cuma
 
 
Yaza Damga Vuran Fitness Trendleri

Yaz gelince fitness yapanların sayısında gözle görülür bir değişim gerçekleşir. Tüm kış fitness yapıp yazın plajlara çıkmak ve çalışmaların neticelerini herkesle paylaşmak bir fitness tutkunu için paha biçilmez bir tatmindir.

Yazın fitness yapmanın da değişik türleri vardır. Özellikle trend olmuş bazı egzersiz türleri mevcut.

Mesela uzmanlar vücudunuza egzersiz etkisi yapacak spontane aktiviteleri tavsiye ediyor. Örneğin asansör kullanmak yerine merdivenleri inip çıkabilirsiniz. Ya da yakın yerlere araç kullanmadan yürüyerek gidebilirsiniz. Planlı yapılan spor çalışmasına ek olarak hayatınıza kattığınız bu ufak hareketlenmeler size sağlıklı bir vücut olarak geri dönecektir.

Bir diğer yaz fitness trendi de genelde göletlerde (yani sakin sularda) yapılan ayakta kürek çekmektir. Bu son zamanlarda çok popüler oldu çünkü bir nevi yoga gibi vücudunuzu dengede tutmaya çalışırken bir çok kasınızı aynı anda çalıştırmak durumunda kalıyorsunuz.Bir sörf tahtasını ayakta durarak uzun bir kürek ile hareket ettirmeye çalıştığınızı düşünün. Gerçekten çok zevkli ve bol kalori yakıcı bir spor.

Wipout tarzı yarışmalarda yapılan egzersiz de son zamanalrın en popüler çalışmalarından biri haline geldi. Bu engelli yarışlar gruplar halinde yapılan ve belli bir hedefi olan fitness çalışmalarıdır. Bu spor türü de çok çekicidir çünkü içinde adrenalin, hırs, eğlence ve tabiki bol kalori yakma şansı bulunuyor.

Çamura bulanmış şekilde tırmanarak duvarları aştığınızı ve bunu yaparken yanınızda sizinle yarışan kişinin iş arkadaşınız olduğunu düşünün. Bu tip bir egzersizden sonra spora bir daha asla eskisi gibi bakmayacaksınız. Artık spor sizin gözünüzde çok daha farklı bir konuma yerleşmiş olacak.

Sonuçta şunu asla unutmayın ki; yaptığınız spor ne olursa olsun yediklerinize de dikkat edip aradaki dengeyi iyi sağlamanız sağlığınız için çok önemlidir.

 
 
 
15 Eylül I Pazartesi
12 Eylül I Cuma
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
18 Ağustos I Pazartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
16 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Ağustos I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
13 Ağustos I Çarşamba
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
12 Ağustos I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
9 Ağustos I Cumartesi
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Kardiyo Egzersizl...

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Katılabileceğiniz Egzersiz Sınıfları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Noktaları

Koşuya Başlayıp Devam Etmenin Püf Nokt...

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

Kalp Sağlığı İçin En İyi Egzersizler

200 Kalori Yakmanın Yolları

200 Kalori Yakmanın Yolları

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

Egzersiz İçin En Sağlıklı Zaman

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Bumerang - Yazarkafe
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Sağlık - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet