Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yoga & Plates  >  Makale Oku

Yoga Hocanızın Sizden İstediği Şeyler

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Yoga Hocanızın Sizden İstediği Şeyler

Yoga Bağımlısı Olmayın : Her gün yoga yapmak zorunda değilsiniz. Vücudunuzun günlük yaşamda ihtiyaç duyacağı başka şeyler de var. Örneğin alışverişe çıkmak ya da güzel bir kitap okumak ya da tv karşısına geçip şekerleme yapmak. Tüm sporlarda vücudunuz mutluluk hormonu salgılar ve zamanla sporun müptelası olursunuz. Bu yüzden bazı insanlar günlerinin çoğunu spor salonunda geçirir ve spor bağımlısı olduklarının farkına varamazlar.

Acemi Olmanın Tadını Çıkarın : Tüm hareketleri profesyonel şekilde yapmanız çok zor. Bunu sizden istemek de haksızlık olur. Zaten bu durumda yoga çalışan bir öğrenci olmak yerine yoga ustası bir eğitmen olmaya başlamışsınız demektir. Yogaya yeni başlandığındaki heyecan, istek ve çalışma azmini bir düşünün. Kim bu hevesin sürekli böyle kalmasını istemez ki? İş böyle olunca yogayı bir görev gibi görmek yerine sizi eğlendirirken sağlıklı biri olmanızı sağlayan güzel bir aktivite gibi görmeye çalışın.

Yoga Yapmak İçin Esnek Olmanıza Gerek Yok : Bazıları yoga yapamadıklarını çünkü yeterince esnek olmadıklarını söyler. Bu çok kirlenmeden banyo yapmamak gibidir. Banto yapmak için çöp gibi kokmanıza gerek yok. Yoganın amacı zaten size esneklik kazandırmak olduğu için yogaya başlamanın kuralı esnek bir vücudunuz olması değildir.

Zorlanacağınız Hareketleri Yapmakta Israrcı Olmayın : İnsanlar inanılmaz yoga pozisyonlarını instagram, twitter, facebook gibi sosyal ortamlarda paylaşırlar. Fakat bu onların sürekli o hareketlerle yoga yaptıkları anlamına gelmez. Bu fotoğraflara bakıp özenmek yerine vücudunuzu dinleyip size en uygun olduğuna inandığınız hareketler üzerinden yoga egzersizinizi tamamlayabilirsiniz. Unutmayın yoganın en harkulade ve faydalı pozisyonlarından biri ayakta dim dik durduğunuz pozisyonlar olarak görülüyor.

Yoga Dışarıdan Nasıl Görüneceğiniz ile İlgili Değil, Sizin Nasıl Hissettiğiniz İle İlgilenir : Yoga yaparken dışarıdan bakanların sizin hakkınızda ne düşündüğü neden bu kadar önemli olsun ki! Süslü giysiler, markalı taytlar, rengarenk tozluklar.. Tüm bunlar güzel şeyler ama günün sonunda yaptığınız yoganın zihniniz ve bedeniniz üzerine olan etkisine katkıda bulunmayacaklar. Siz yaptığınız hareketlere konsantre olup zihninizi açarken bırakın da sizi izleyenler istedikleri şeyi düşünsün.

 
 
 
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
16 Ağustos I Cumartesi
14 Ağustos I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
2 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
25 Temmuz I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
24 Temmuz I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Temmuz I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
19 Temmuz I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Temmuz I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonlar...

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet