Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yoga & Plates  >  Makale Oku

Yoga Yaparken Vücudunuza Neler Olur?

Ekleme : 6 Haziran I Cuma
 
 
Yoga Yaparken Vücudunuza Neler Olur?

Sakin bir yoga beyninize de iyi gelir. Yapılan araştırmalar 20 dk boyunca yoga yapanların beyninleriniz çalışma kapasitelerinde artık olduğunu gösteriyor. Yoğun bir odaklanma beyninizin kontrolünü elinize almanız anlamına gelir. Böylece öfke ve korku gibi duygularınızı daha kontrol altına alma şansınız olur. Ayrıca beyin yoga sırasında mutluluk hormonu salgılar ve bu da doğal tedavi yöntemlerinden biri sayılabilir.

Sinir sisteminiz de yoga sırasında düzene girer. Stress ve kaygılarınızdan yoga ile kurtulmak mümkün diyebiliriz.

Yoganın iyi geldiği bir diğer organınız da akciğerlerinizdir. Sebebi çok açık; derin nefes. Yoga esnasında duruşunuz ve nefes alıp verişiniz en ideal şekli alır. Daha fazla oksijen akciğerleriniz ile birlikte kalbinize de iyi gelecektir.

Hormonlarınızın düzenlenmesi ve bağışıklı sisteminizi onarması açısından yogaya devam etmeniz önerilir. Enfeksiyonlarla baş edebilmek için bağışıklık sisteminizi uyarır.

Kısacası yoga tüm vücudunuzu düzene sokmaya yardımcı bir egzersizdir. Burada püf noktası başladığınız egzersize sürekli devam etmenizdir. Unutmayın devamlı ve hafif bir spor yoğun ama kısa süren bir spora göre her zaman daha fazdalı olacaktır.

 
 
 
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
16 Ağustos I Cumartesi
14 Ağustos I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
2 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
25 Temmuz I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
24 Temmuz I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Temmuz I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
19 Temmuz I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Temmuz I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonlar...

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet