Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Spor Life - Sağlıklı ve Mutlu Yaşama Rehberiniz
Ana Sayfa  >  Yoga & Plates  >  Makale Oku

Yoganın Detoks Etkisi

Ekleme : 4 Temmuz I Cuma
 
 
Yoganın Detoks Etkisi
Cildimizi, giysilerimizi ve saçımızı rutin olarak temizleriz. Peki bedenimize gösterdiğimiz bu titizliği zihnimize de gösteriyor muyuz? Yoga zihnimize ve bedenimize detoks etkisi yapar mı?
 
Öncelikle detoksun ne olduğunu iyi anlamak gerekir. Detoks vücuttan toksik maddelerini uzaklaştırır. Önceleri alkol ya da ilaç bağımlılığı için bir tedavi yöntemi olarak düşünülmesine rağmen şimdilerde genel anlamda vücutan tüm zararlı maddeleri uzaklaştırmak için kullanılmaktadır.
 
Vücudumuz ve zihnimiz sürekli olarak çeşitli kirletici ve stresse maruz kalır. Detoks bu etkilerden korunmak ve temizlenmek için idealdir. Güvenli ve sağlıklı bir detoks bedenen ve zihnen sizi boşaltacaktır. Sindirim sistemini güçlenmesi, kronik gazdan kurtulmak ve hazımsızlığı gidermek gibi faydaları vardır. Tehlikeli detoks yöntemleri sağlıktan çok zarar getirebilir.
 
Karaciğer, lenf sistemi ve sindirim sistemi için çok sayıda fiziksel faydası bulunur. Detoks ile karaciğerler temizlenir. Düzensiz bağırsak hareketlerimizi detoks ile düzenleyebiliriz. Kabızlık ya da ishal gibi sorunların üstesinden kolayca gelinir.
 
Stress hormonları, kortizol gibi hormonları dengeler. Bu yüzden stresli zamanlarda çok önemli bir amaca hizmet eder. Günlük yoga ile sinir sistemimizi rahatlatmadığımızda bu stress hormonları vücudumuzda bedenen ve zihnen hasara yol açabileceklerdir.
 
Yoga da vücudumuzun stress seviyesini dengede tutmaya yardımcı olacağı için detoks etkisi görebilir. Stress hormonları kas dokularına etki edip vücudumuzun fiziksel durumunu ayarlar. Bu durumda zihnen ne kadar sakin bir hayat sürersek bedenimizde o denli rahat olur.
 
 
 
10 Eylül I Çarşamba
23 Ağustos I Cumartesi
16 Ağustos I Cumartesi
14 Ağustos I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
2 Ağustos I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
25 Temmuz I Cuma
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
24 Temmuz I Perşembe
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
22 Temmuz I Salı
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
19 Temmuz I Cumartesi
Sağlıklı Yaşam Makale Oku
15 Temmuz I Salı
Ne Arıyorsunuz?
EN ÇOK İZLENENLER
Video İzle - En Komik Spor Görüntüleri
En Komik Spor Görüntüleri
17 Haziran I Salı
Video İzle - Sporda Sınır Tanımayanlar
Sporda Sınır Tanımayanlar
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
Amatör Sörf Dersleri : Ördek Yüzüşü
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - 5 Yaşındaki Bilardo Ustası
5 Yaşındaki Bilardo Ustası
14 Haziran I Cumartesi
Video İzle - Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
Kilo Vermeye Yarayan Egzersizler
11 Haziran I Çarşamba
Video İzle - Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
Evde Koşu Gerektirmeyen Kardiyo Hareketleri
10 Haziran I Salı
Video İzle - En İyi Goller
En İyi Goller
7 Haziran I Cumartesi
Video İzle - En İyi Spor Vine Videoları
En İyi Spor Vine Videoları
7 Haziran I Cumartesi
FACEBOOK'TAYIZ
FOTOĞRAF GALERİSİ
Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonları

Yeni Başlayanlar İçin Yoga Pozisyonlar...

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

İncelmek İçin Yoga Pozisyonları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Sıcak Yoganın Sağlığa Faydaları

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Yoga Seks Hayatınızı İyileştirir

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Daha İyi Bir Uyku İçin Yoga

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

Denge İçin 5 Yoga Pozisyonu

POPÜLER DOKTORLAR
 

TWITTER'DAYIZ
 
POPÜLER ARAMALAR
 
HAKKIMIZDA
 
Daha sağlıklı ve mutlu yaşamak için sporun ne kadar önemli olduğunu iyi biliyoruz. Siz de aramıza katılın, bize destek olun.
Bize Hemen Ulaşın
Sporlife FacebookSporlife TwitterSporlife Google PlusSporlife İnstagramSporlife Pinterest
Sitedeki tüm yazılar bilgilendendirme amaçlıdır. Uzman kontrolü olmadan uygulanmamalıdır. Sağlık & Spor Terimleri Sözlüğü - Doktora Soru Sor
Her hakkı saklıdır © 2014   by Creanet